9/30の稽古

午後から台風24号が首都圏へ上陸という状況でしたが午前は天候が落ち着いていたので

参加されたみなさんも集中して稽古に取り組めました。

今回は「杖またぎ」「壁立ち」重要さを実感した稽古でした。

一本釣りや足取りについてペアを組んで練習。

身体が纏まることでできる動きを体感。

ペアになる相手を変えることで相手によって違う感覚があることにも気づけました。

稽古は自分の身体と向き合い、身体の内面を探索して「自分にあう動き」を見つけられる時間だと思っています。

[おさらい]

■杖またぎ

床に杖を置いて両手を杖につけた状態でまたぐ。膝は曲げてよいが足は必ず平らな状態で行う。

■壁立ち

壁と向かい合った状態をつくる。(鼻先がつくかつかないかの距離)

明日は肩幅程度。つま先は正面を向く。必ず手の甲を壁側にむけること。

両手を広げた状態で壁に沿って下までしゃがみこみ、戻ってくる。

これを繰り返す。

過去の稽古会 ふりかえり

過去の稽古会ふりかえり